אני לא יודע אם מה שכתוב ב Yנט חציו זבל אבל הרבה פעמים הוא מוטה מפרסם וצריך להבין את זה, וכן גם הרבה פעמים הוא סתם כתוב ע"י אנשים שכותבים שטויות.
אני בנתיים היחיד שהביא קישורים (יותר מאחד, ואתה לא באמת רוצה שאני אביא את כל הקישורים שיש, ברור שיש יותר)
5% מתייחס לרצי מרתון בשעת אימון רגע לפני התחרות שיודעים בדיוק מתי לאכול ומה לאכול ולתחרויות מר עולם (שמתעללים בגוף ברמות קשות בלי קשר כדי שיראה ככה), הוא מתייחס גם לשחיינים ברמת אולימפיאדה או לשחקי טניס בעשיריה העליונה
בענפי ספורט אחרים כמו גודו, הנפת משקולות, זריקת כידון ועוד רבים דווקא אחוז השומן הוא סביב מה שציינתי.
עוד קישור
http://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage
ומתוכו:
fitness 14-17%
(אתם יכולים להגיד שבקישור כתוב אתלטים 6-13, אנחנו לא מדברים על אתלטים אלה על מתאמני חדר כושר כרגע להבנתי)
בנתיים אני היחיד בשרשור שהביא קישורים עד כמה ששמתי לב...
יש דת שנקראת כושר, ויש לה מאמינים רבים אבל גם "רבנים" שונים.
יש לשים לב לא ללכת אחרי רב מסויים בעיניים עצומות.
כשאני עונה תשובות אני מניח שהשואל הוא שואל ממוצע כי זה המידע היחיד שיש לי כל עוד הוא לא אמר אחרת.
אין סיבה למי שמתאמן ועושה אירובי והוא כרגע על 15% לרדת מזה, זו דעתי והיא מגובה ע"י מספר מקורות, אני לא אביא לך את התזונאי שלי מוינגייט ואת המאמנים שלי מחדר הכושר כדי שיעידו שזו גם הדעה שלהם, אז מצאתי קישורים כי זה הכי קל.
אחוזי שומן חד ספרתיים אינם בריאים אלה לספורטאי קצה או לאנשים עם גנטיקה כזו שלא עשו מאמץ מיוחד כדי להגיע לשם.
אני לא מכריח אף אחד לשום דבר ומי שרוצה לרדת ל 5, שיהנה, רוב הסיכויים שלא אשכנע אותו אחרת וזה ברור לי