Tvr_speed_12

לקרוא עיתון זה לכוסיות. גברים אמיתיים ממלאים טפסים על ההגה ב 120 קמ"ש בכביש 6.

מה שלא ברור לי זה איך הוא הצליח גם למדוד וגם לעצור את הנהג ? אולי מדובר בשתי ניידות ?

http://www.youtube.com/watch?v=hVxnxyge5i4&feature=related דרך יוטיוב ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.

http://www.youtube.com/watch?v=JPDKtQvGlBk דרך יוטיוב ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.

אין לי מושג אם זו אותה אחת, בכלל לא ידעתי שהצליחה להגיע לארץ ZR1

אני לא נוהג להעלות תמונות בד"כ אבל היא פשוט כל כך יפה ואכזרית https://rapidshare.com/files/1506248646/2012-04-07_16-26-53_726.jpg https://rapidshare.com/files/2878605990/2012-04-07_16-27-02_390.jpg https://rapidshare.com/files/1779589980/2012-04-07_16-27-27_36.jpg

"כפי שנחשף ב"כלכליסט", מחירי מכוניות פרארי יחלו ב-1.6 מיליון שקל עבור פרארי קליפורניה ויגיעו עד 2.2 מיליון שקל עבור ה-FF. אתמול הוזמנה לראשונה בישראל מכונית הספורט הבכירה של פראי, האנזו." http://www.calcalist.co.il/local/articles/0,7340,L-3566812,00.html

לא הייתי עושה אורות בהיסטרייה לנהג השני ולא מתחיל שיחה עם נהג אחר על הכביש ב"מה אתה אדיוט" מעבר לזה הוא באמת אדיוט אבל חבל לבזבז אנרגיות ולהסתכן בכביש.

תודה, אפשר להוריד את השירים האלו מאיפה שהוא, אצל הפירטים לא מצאתי.

תודה!

מישהו ?

אשמח לדעת מהו הרכב שנת 2004. תודה מראש.

תן לי לתקן אותך

מה נחשב מוגזם מבחינת אירובי?

המטרה באירובי היא נטו שריפת קלוריות כדי להצליח לשרוף ק"ג (3500 קלוריות) מכיוון שהתגובות חלוקות וסה"כ אני כן משיג נראה לי שפשוט אמשיך במה שאני עושה. נ.ב ביום שיהיו לי (לא נראה לי שנגיע לשם אי פעם) 10%שומן בגוף אני כנראה אהיה מאוד רזה כרגע אני ב 26%

ירדתי מ BMI 34 ל 31. השאיפה להוריד עוד 10 ק"ג לכן אני ממשיך באירובי ארוך לשריפת קלוריות. גם כשאני אגיע למשקל היעד שלי אני לא מתכוון להתחיל להעלות משקלים ולצבור מסת שריר.

לא הבנתי מה זה A/B הירידה נובעת מהתוכנית והתזונה האירובי בא במטרה לשרוף קלוריות (1000) ואחריו אימון כוח של 30 דקות. זה האימון הקבוע שלי 3 פעמים בשבוע. האמת בדיוק עכשיו חזרתי.

המטרה בתוכנית שלי היא שריפת קלוריות + הגדלת מסת שריר במידה מסוימת על מנת להעלות את שריפת הקלוריות במנוחה. במקביל לתוכנית גם שיניתי את התזונה שלי, הורדתי מתוקים הוספתי ירקות וכו' במידה מסוימת היא כבר השיגה את המטרה ירדתי 10 ק"ג בחודשיים הורדתי 4 אחוזי שומן בגוף ומן הסתם העלתי מסת שריר (למרות שאת זה לא מדדתי) העניין הוא שקצב הירידה מתחיל לדעוך וכן אני תוהה על האפקטיביות של התוכנית ואם אני צריך לשנות אותה. Ahbarony לא כל אחד מסוגל לחיות עם 1300 קלוריות ביום לאורך זמן במיוחד עם העבודה שלך שורפת קלוריות כמו פטריית יער ממוצעת. גם כאן אני רואה שאין תשובה חד משמעית לגבי אופי האימון..

אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אגב חלק ממה שרשמתי לא נכון, באימוני כוח מדובר בשלושה סטים לכל תרגיל 12 חזרות כל סט. התוכנית אגב היא לא המצאה שלי אלא של מדריך חדר כושר בו אני מתאמן.

התוכנית שלי כרגע מורכבת מ 75 דקות אירובי בדופק 130-140 וברצף אח"כ 30 דקות של אימוני כח שמורכבים מסט אחדשל 12 חזרות לכל השרירים במשקלים נמוכים יחסית. יש תוצאות לתוכנית אבל מידי פעם יוצא לי לקרוא מאמרים שגורסים שאימוני כח עדיפים לשריפת שומנים. לדוגמא: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3342569,00.html המטרה שלי היא ירידה במשקל+ שריפת שומנים, איזה תוכנית אימון עדיפה ?

אין לי מושג מה זה היה במקור אוטובוס או motor home אבל התוצאה מדהימה, נראה כמו משהו שיצא מסרט של טים ברטון

תודה, מסתבר שהנורמה היא מה ששהמקום דרש: 50 ש"ח לבקבוק. הענין היה שלא מדובר במקום כל כך יוקרתי לכן המחיר היה תמוה.

שאלה קצת מפגרת אבל לאור פדיחה ביום הולדת משפחתית.. מדובר בתשלום פר בקבוק או לכולם וכמה מקובל בערך לגבות ?

תעשה איתה פתיחות עם האלפא ותסגור עניין.