נהג מתחיל

חבר'ה, אחד השיקולים הוא למנוע מצב מתמשך של רעב באמצעות אכילה סדורה של, נו, איך קוראים לדברים האלה שמגיעים במסעדה ליד הסטייק? אה, ירקות. ברור לי לגמרי שאני צריך להיות ניזון עם מספיק קלוריות ומספיק מרכיבים כדי להמשיך לתפקד כראוי, אבל עם מספיק גרעון לירידה משמעותית.

פתיחת שרשור באוף היא רק חלק אחד, קטן, מהמערך שאני בונה. חלק אחד קטן, אבל חשוב כדי לשמוע דיעות ולקבל תמיכה לכש... הסיבה שאני לא מתחיל מיד אלא רק אחרי מחקר ועם ליווי רפואי היא שזה צעד קיצוני.

איך נראית החברה, כמובן.

וכבר שלחתי לך בקשה לקילו קריסטל מת'...

תודה שי. בגדול יש לי מבנה חסון ואני דחוס מאד. יחד עם זאת, השומנים כבר נשפכים ויש לי עורף של כלב ים.

שוט יגאל, שוט!

חברים תודה. דיאטה ארוכת טווח, שמיועדת להוריד 20 קילו, לא תחזיק בגלל שאני בדרכים ובפגישות רוב הזמן, ובבית אני אוכל רק ג'אנק שלא דורש בישול. את הארוחות בחוץ ואת הנשנושים בבית יחליפו ירקות ומיצים טבעיים, כשהמטרה היא גם להוריד קצת את קיבולת הקיבה. לכן התכנון הוא לנהל מאמץ אגרסיבי אך קצר טווח ואז ליישר לטווח ארוך עם פעילות גופנית מתונה. עריכה: ערן, לצורך העניין אני רוצה להיות פסיכי לזמן קצר ואחר כך להתאזן.

הסתכלתי, ומה שנראה לי זה שבעדינות ניסיתי לרמוז לך ללכת על פרויקט אחר, וניסיתי לאותת לאחרים, שכנראה לא הפנימו את המטרות שלך, שלא לעודד אותך ללכת דווקא על הרכישה הזו. לגבי הפרעח, צודק, הייתי צריך להשתמש ביופמיזם "ישראלי". אתה פשוט התעלמת באופן בוטה וכוחני מכל מה שאמרו לך, בחרת לבטל עיצות ממגוון אנשים שרק מנסים לסייע לך ובחרת לתקוף את כל מי שלא "פירגן" לך. גם אני עשיתי שטויות עם הרכבים שלי (למשל לשים מקסי פיוז 80 במקום 40 ולשרוף חצי תא מנוע), שטויות שעלו לי הרבה כסף ועוגמת נפש, אבל תמיד כיבדתי דיעות מבוססות של אחרים. אגב, זה שהלכת על זה, זה נפלא בעיני, מראה המון אופי, ואני באמת ובתמים מקווה שתהנה מהרכב ותתמכר אליו כמו שהוא. שנה טובה אבאל'ה וטייק איט איזי.

למה נדבקת אלי אני לא יודע, אבל נו שוין... כל מה שאני כותב אכן כבר קרה לי ברכב, לכן אני מנסה בכל מאודי למנוע ממך לעשות את אותן טעויות. הגישה שלך מגעילה אותי ומראה שאתה כנראה הפרעח הממוצע שיודע יותר טוב מכולם, יחנך את כולם ולא ייצא פראייר, חו"ח. אני מברך אותך על רכישת הרכב ומאחל לך הנאה ונסיעה בטוחה. באמת ולא בציניות.

ידוע אלי. אני מרגיש שאני חייב להעיף כמה שיותר מהר גם במחיר הסיכון הזה.

יהונתן, מי כמוך יודע מה נדרש כדי להחזיק 75 בחיים במצב טוב; במקרה דנן הבנאדם רוצה לקנות כלב ולגדל אותו באקווריום...

חברים שלום, הגיע הזמן. אני בן 41 ומאז שהפסקתי להתאמן בגיל 33 (חד"כ, אפניים) עליתי כמו בהמה ואני נושק למאה קילו שמתפרסים על מטר שבעים ושלוש צנועים. אני לא יכול להמשיך כך. אני חייב להעיף את המשקל וההיקפים האלה כמה שיותר מהר. משקל המטרה שלי הוא 75 קילו לפני שאשוב לפעילות גופנית. המשקל שלי כיום גורם לבעיות הגב והברכיים שלי להופיע אחרי אימון אחד בלבד, אני לא רוצה שזה יגביל אותי. נכון שאני מטיף, גם כאן באוף, לשינוי ארוך טווח באורח חיים כמפתח לתזונה נכונה, אבל אני מרגיש שאני צריך לבצע מהלך דראסטי ומהיר כדי להשיל כמה שיותר שומן בכמה שפחות זמן, עם כל המשמעויות הכרוכות בכך, ולאחר מכן להתייצב על תזונה בריאה. המספרים? עשרים קילו בחודשיים. האסטרטגיה? כנראה בחירה של תזונה שמורכבת בעיקר מירקות (טריים, מיצים), ויתור מוחלט על דגנים לבנים, סוכרים וכדומה. השיטה? עוד לא ברורה לי, וכאן אתם מתחילים להכנס לתמונה בהמלצות ואזהרות מנסיון אישי בלבד. אגב, מחשבון BMR קובע שאני נדרש ל 1990 קלוריות ביממה רק כדי לקיים תהליכי חיים, זה נשמע לי הרבה מדי. אחרי שאבחר בשיטה ואכנס לתהליך אצטרך את תמיכתכם ועידודכם; זה לא הולך להיות פשוט! תודה רבה.

מנצלש - יש חסרונות בולטים לכרום מול אקספלורר?

"מה ניתן לו, מה ניתן לו? סיטרואן C5 ישנה!"

אלעד עזוב, פות"ש עושה העברת בעלות, כמה חודשים והרכב נשרף, עולם כמנהגו נוהג. אתה מנהל דו שיח עם מי שלא מעוניין להקשיב וחושב שהוא יודע הכל. לא כל מי שיש או שהייתה לו אלפא הוא אלפיסט.

אסי, ראיתי בעיקר בעיות טיימינג שנפתרו באמצעות החלפת מותחן באחריות, ובעיות במערכת שימון הטורבו. האם לזה אתה מתכוון? יש עוד בעיות, אולי כאלה שאפיניות לישראל (חום, אבק)? תודה ושבוע טוב.

אני חושב שהתשובה ברורה ורועמת, אבל זו לא מטרת השרשור.

מארק שדרג את הרכב ללא הכר, להערכתי בתקציב של שש ספרות. זה לא מה שהתכוון המשורר ופותח השרשור, שבוודאי מחק את העוגיות ממחשבו ונס על נפשו.

אז למה אתה מתעקש לבטל את דעתם של כל אלה שעשו דבר או שניים בתחום, ומציעים לך שלא להתחיל בפרויקט? אני אשכרה לא מבין את הסתירה הזו.

חבר'ה, יש פה מישהו שרוצה למכור רכב, מישהו שרוצה לקנות רכב, תנו להם לבצע את העסקה. לא סתם האלפא הזו לא נמכרת לאלפיסט, אולי נגזר גורלה לקבל כפתור טורבו חשמלי ולהיות מונעת בגז חינם...

לפותח השרשור, מה מטרת הרכישה? רכב זול לתחזוקה? זה לא המקרה.

מכיר, הבעיה היא שהוא מגיע עם גיר AL4 ושהוא עצל מדי לטעמי. אחפש אצל הדוד גוגל, תודה רבה.

שלום חברים, אני מתחיל להתעניין במחליפה לסיטרואן C5 שלי, ובודק אפשרות להמשיך עם הדור החדש של הרכב, זה עם מנוע THP והמתלים ההידראולים המוכרים. אאל"ט הרכב שווק בישראל החל משנת 2011. אשמח לשמוע רשמים בנוגע לתחזוקה, תקלות נפוצות וכדומה. תודה רבה וחג שמייח.

בדיוק אני תוהה ביני לבין עצמי לאיזה יום לכוון את מכונת הזמן שסיימתי לבנות זה עתה. מזל"ט.

שים מטף ברכב ואל תשכח לעדכן אותנו בהתפתחויות...