את האמת,הריכוז שלי השתפר פלאים,הרופא שיניים מופתע לטובה ממצב השיניים,אני חטוב יחסית לתקופה הייתי אוכל פחמימות,אין לי קרייבינג לסלט פירות ב2 בלילה,מה שהיה לפני,אין את העייפות שלאחר האוכל,אני יכול לשרוד יום שלם ללא אוכל,הכושר שלי השתפר פלאים,פלוס אני נהנה ממגוון חיות מעושנות,מטוגנת,איברי פנים,דגים וכו'
כמובן שאני לא פנאט,יין,וויסקי,רום,גבינות שמנות,אגוזים,שום,בצל,שאר ירקות דלי פחמימות,שוקולד מריר 90% הכל בגדר תיבול,משקה אלכוהול פעם/פעמיים בשבוע.
אני לא אעשה עניין אם יש לי קצת סילאן או רוטב צילי על המנה שהזמנתי,כמובן שלא על בסיס קבוע.
בגלוטן אסור לשחק,חולה צליאק.
עוסק ב MMA ו אימוני כוח,היום הרבה פחות, בעיקר בלטחון מילואים 20 יום בחודש,ללמוד ולעבוד במקביל.
לא מתחבר לבודי בילדינג.