בקשר לעירנות וריכוז, למדתי חינוך גופני עיוני פעם...
אז שם אמרו שצריך לעשות פעילות גופנית במאמץ בינוני (לא גבוה, גם כי זה לא טוב, תהיה עייף
מידי, וגם כי אסור לך).
עכשיו ההמלצות:
תעשה שכיבות שמיכה משהו כמו 5-10, כדי לעורר את הגוף קצת, אבל שלא תתאמץ!
תעשה מתיחות כמו לפני ריצה, תנסה לגעת בקצות האצבעות של הרגליים שלך כשאתה יושב,
מתיחות ידיים, כפיפות בטן.
תאמין לי זה עוזר מנסיון!
וכמו שאמרו גם תקרא ספר, זה עוזר לריכוז.