מסכים איתך פחות או יותר, מה שכן:
המצדדים בשיטה טוענים, שהגוף שלנו מורגל להיות בלי אוכל וככה הוא מתפקד הכי טוב, בגלל שרב שנותינו כמין האוכל לא היה בהישג יד כמו היום, היינו צריכים לצוד וללקט אותו תוך כדי תנועה.
לכן הם טוענים, שבזמן צום במקום שהגוף יקח אנרגיה מהאוכל והפחמימות, , הוא לוקח אנרגיה ממאגרי השומן בגוף, וככה ההרזיה אפקטיבית יותר.
מצד שני, גם קראתי טענות מנוגדות שאומרות שבזמן צום הגוף נכנס למגננה הישרדותית ושומר אפילו עוד יותר על מאגרי השומן בגוף, מה שמקשה על לרדת במשקל. מבולבלים? גם אנחנו.