הקטע עם הדפיקה בגב והרגליים, ידוע,
אבל שחושבים על זה - בריצות מקצועיות, מרתונים, מקצים קצרים,
אולימפיאדות וכו', תמיד רצים על בטון/חימר/וואטאבר, ולא על דשא וכדומה.
הכיצד?
ולירן, קודם כל, תפסיק לרוץ עם הכלב,
ותתחיל לרוץ כשהכלב עליך.
בנוסף כדאי שתקנה משקולות שקושרים לרגליים, כתחליף לנעליים הצבאיות.
תיק של ביצפר מפוצץ בספרים גם יעזור למשימה - דימוי של גיבוש קרבי...
בהצלחה, וטוב לשמוע שאתה מרגיש יותר טוב,
רק תמתין שהמחלה תעבור לגמרי ואל תתחיל להרוג את עצמך
עוד במהלך ההחלמה!