decayed

שלום חברה האם יש אפשרות להתגבר על הגבלת גודל שליחת הסרטונים בוואטסאפ? (זה מתסכל שאין אפשרות לשלוח יותר מ16 מגה שזה בערך 10 שניות סרטון)

לוקומוטיב - דבר ראשון אני מקווה שתרגיש טוב וכל הסיפור יגמר במהרה. דבר שני - רופא המשפחה שלך לא הפנה אותך לבדיקת קולונוסקופיה? טחורים לא נגרמים סתם.

לא יודע מאיפה אתה בארץ אבל אם לא אכפת לך להגיע לקרית מוצקין רגב קורן zvoov tattos https://www.facebook.com/profile.php?id=1059069584&fref=ts\ מדהים אותי כל פעם מחדש.

לפני שהפסקתי לעשן (לפני כשלושה חודשים) עישנתי תקופה טבק לגילגול (באלי שאג צהוב). היה לא רע בכלל ואחלה טעם...ההתעסקות עצמה מעצבנת אך גורמת לך לעשן פחות. שמעתי שמועות שאת הטבק לגילגול מעלים ב200% = קרוב ל100 שקל לחבילה

יוצא עם מקום העבודה אך נותנים אפשרות בחירה ולא חובה להשתתף בטיולים המאורגנים. ואני מתכוון גם וגם.

שלום חברים הגיע הזמן לגיבוש השנתי במקום העבודה שלי ואודה מאוד לעצתכם בנוגע למקומות בילוי מומלצים בבודפשט. עדיפות למקומות שהם פחות ארופה הקלאסית (הייתי כבר בפראג\ברלין\ברצלונה...) ויותר דברים שמייחדים את המקום עצמו. המלצות למסעדות מעולות גם יתקבלו בברכה תודה.

same here!

את זה אני דווקא אני יכול לדמיין בסבבה

3 פרוסות טוסטי?

אין ספק שיש לי הרבה שיעורי בית. בכל זאת אשמח להמלצה לארוחת בוקר טובה!!

אמרת בעצמך...כשאוכלים מספיק....לא כולם אוכלים מספיק!

אוקיי תודה לכולם על ההערות וההארות. אני מתכנן ללכת לאיש מקצוע לבניית תפריט כי גם לי קצת לא נשמע הגיוני כל העסק הזה. אבקת חלבון אני כבר שותה אחר אימון אך אני בטוח שכרגע אני לא אוכל כמו שצריך... בכל זאת אשמח מאוד להמלצות על ארוחת בוקר משביעה והגיונית מבחינת דברים שניתן לאכול על הבוקר.

הכינוי איתי מעל 10 שנים קצת קשה לשנות הרגלים... שומן עודף טיפה בבטן תחתונה ובצדדים(שקלתי 98 שנה שעברה) מה משך הזמן? אין לי מושג עד שאראה שינוי מהותי אנימניח אני כ3 חודשים במכון כושר עובד כרגע על כל קבוצות השרירים הגדולים באימון. החל מיום ראשון אתחיל באימון שונה (ab? אם אני לא טועה) וכפי שאמרתי הרעיון הוא עלייה נקייה לא סתם להשמין כמו חזיר.

m1.80 80 קילו אחוזי שומן נבדקו לפני כחודש 16.8 - היום אני מאמין שפחות.

שלום חברים ! מכיוון שאני יודע שחלק גדול ממכם עוסקים בפעילות ספורטיבית אולי תוכלו לעזור בעניין. מאמן מכון הכושר שלי טוען שבשביל שאגדל משמעותית בנפח השריר עליי לאכול כ3000 קלוריות ביום שמחולקות כך : 60% פחמימות, 30% חלבון ,10% שומן. בנוסף עליי לחלק את הקלוריות האלה ל6 ארוחות ביום שהראשונה (בוקר) צריכה להיות 1000 קלוריות! וכל השאר 400. עכשיו ביום יום הרגיל שלי אני מגיע בין 1500 ל2000 בלחץ בארוחות לא מסודרות. ארוחת הבוקר שלי מורכבת מקפה ולעתים גם איזה חטיף אנרגיה לרוב אני ממהר ולפעמים לא מספיק גם לזה. ישבתי שעות באתר המחשב קלוריות ואחוזי שומן חלבון ופחמימות ולא הצלחתי להרכיב תפריט הגיוני בעיקר לא לארוחת הבוקר! אודה לעזרתכם בנושא!

מהצבא עד לפני שנה הייתי עם רייבן טייסים בצבע כסף לפני שנה עברתי לאלה :

יש לי חבר שעד היום יש לו סיוטים מהד אנד שולדרס מנטול... בואו נגיד בעדינות שהוא לא נועד לניקיון חזק באזורים אינטימיים.

מוכרח לשתף בסיפור מבדר מהעבר שלי. לפני כעשור בערך הייתה לי סובארו פשע 88 כחולה מטאלית! באותו זמן יצאתי מספר פעמים עם בחורה מקרית ביאליק שגרה ליד מין חורשה\יער קטן. בכל פעם ואני מדבר על מעל ל4 פעמים שחיכיתי לה עם הרכב מתחת לבית ועברה ניידת עצרו אותי לחיפוש... אמנם היה לי אז שיער ארוך פאות של אלביס וזקן תיש ולבשתי חולצות של להקות מטאל בסופו של דבר עדיין הייתי אשכנזי חמוד עם נמשים . בכל פעם הפכו לי את האוטו...כל התכולה על המושבים...לא מצאו כלום אמרו לילה טוב. בפעם האחרונה שזה קרה (הפסקנו לצאת אז לא הגעתי לשם יותר) הגיעו שני מתנדבים מבוגרים במיוחד (שיער לבן כרס..כל האינצ'לדה) והחלו בנוהל הרגיל רק שהפעם מיהרתי לסרט וכבר איבדתי את הסבלנות. כאשר השוטר נכנס לרכב והתיישב לפני שהתחיל בחיפוש שאל "יש פה משהו שלא צריך להיות פה?" אני בספונטניות עניתי - כן. אתה! השוטר היה בהלם חח ואמר לי "מתחכם אה?" פה הבנתי שזה לא הולך להגמר בקרוב..שוב הפכו את האוטו הכל על המושבים רק שהפעם גילו בתא האמצעי ברכב (המשענת יד הקטנה) טיק טקים שהתפזרו שם!! (tictac) השוטר היה מאושר!! או ווואא ג'קפוט בייבי!! ושאל אותי " מה זה? " עניתי לו מה מה זה? זה טיקטק!! השוטר הסתכל על הבחור השני שבדיוק הוציא את הקופסה של הטיקטקים והשוטר השני סימן לו עם הראש יללה שחרר אותו... הבחור הוציא שקית קטנה מהכיס!!! והכניס את הטיקטק לשקית!!! ואמר לי " אני אבדוק את זה " וזהו נסעו משם! במשך כמה דקות אני והבחורה היינו בהלם שהפך לאחד מהצחוקים הכי טובים שהיו לי בחיים! ממש סרט פארודיה בשידור חי! מיותר להגיד שלא חזרו אליי והוא כנראה אכל את זה בדרך לתחנה....אחח אני מתגעגע לילדות

משוגע אדירים ברמות על!! אבל באמת התפזרתם.

אני אבדוק אם הם עובדים באזור הקריות, תודה!

תודה על ההערות! אני בקרית מוצקין - למי שמכיר כרגע אני גר בתחילת רחוב החשמונאים פינת שדרות וייצמן ועברתי לתחילת רחוב קדיש לוז ליד צומת צבר. רגלי עם סקייטבורדים ודברים בסיגנון לא ממש רואה את זה קורה. לגביי הרכב - אני מתכנן להוביל על מאזדה לנטיס 97 שכל הגג שלה קילופי צבע אז ממש לא אכפת לי משריטה או שתיים. לעומת זאת אם המקרר ישרט קצת יכאב. לצערי לא הצלחתי למצוא איה חאפר עם טנדר אבל אם אתם מכירים אשמח לשמוע!

מטאליקה. אין לי דיסק אחד של מיידן בבית ואת כל השירים אני מכיר דרך חברים שסוגדים להם... בשבילי זה רך מידי.

שלום חברים! בימים אלה אני בתהליך מעבר דירה , מצאתי דירה ממש חמודה ובמרחק של כמה מאות מטרים מהדירה הנוכחית שלי. מכיוון שהמרחק הוא לא רציני והסכום אותו דורשים מובילים כן רציני אני רוצה לבצע את ההובלה בעצמי (עם כמה חברים). ארגזים ושטויות קטנות זו לא בעיה..סיבובים עם המכוניות כמה שצריך. הבעיה היא המקרר והמכונת כביסה. האם ניתן לשים אותם על גב הרכב (בשימוש עם גגון וסרט קשירה חזק) ולנסוע בתוך העיר ללא חשש מהמשטרה? האם זה בכל אפשרי לנסוע עם כמה עשרות קילו על גב הרכב? אודה להארות והערות!

הוא מכיל קריאטין זה נכון אבל אני לוקח אותו רק לפני אימון (3-4 פעמים בשבוע) ולא כל יום. ולפי מיטב הבנתי קראטין אמורין לקחת על בסיס יומי?

אני מדבר על התוסף C4 http://www.bodybuilding.com/store/cellucor/c4-extreme.html