כמובן!
הכוונה שלי הייתה לכך שאם היינו לוקחים את אותו האדם בשני המקרים, הוא כנראה היה מגיע לתוצאות טובות יותר/מגיע לתוצאות יותר מהר בחר כושר.
אני בצבא, ולפני שהתפנה לי זמן וקיבלתי את האפשרות ללכת לחדר כושר הייתי עושה "אימון ביתי" כל יום במשך כ4-5 חודשים, וזה הביא לתוצאות.
עכשיו אחרי 5 חודשים של אימונים רצופים בחדר כושר 4-5 פעמים כל שבוע אני חייב לציין שהתוצאות הרבה יותר בולטות לעין (התאמנתי גם לפני הצבא, אז אני לא כזה צנום).
כמובן שהכל תלוי באדם, ובקח שהוא חייב להיות נחוש להשיג את המטרה שלו, אחרת הוא לא יתקדם, ואני רואה הרבה כאלה בחדר כושר שבאים כדי להרגיש טוב עם עצמם ש"הנה אני עושה כושר", אבל הם לא מבצעים תרגילים באופן נכון.