boca_juniros

אם אנחנו כבר בשרשור צבאי... אולי לקרביים כאן בפורום יש המלצות על ציוד מומלץ שכדאי לקנות לפני הגיוס? או סתם טיפים נחמדים...

אכן כן... 24/03 - נח"ל כבוד!!! יאללה ליחס"ר!!!

שאלת השרשור התייחסה לפרופיל 45. ואם היתה לי (והיתה) אפשרות להגיע לקרבי: מסייעת 51 אבל הייתי מתפשר על עורב/חה"ן גולני... הראל. מסייעת 51 על פני גדס"ר??????? השתגעת לגמרי???

עדיף להמשיך את זה בפרטי... אני אשלח לך ה"פ

גם אני מתגייס לחי"ר ואני לא מתכוון לקנות משהו כזה יקר (ואני יכול להרשות לעצמי), מהסיבה הפשוטה שבאולר יחסית פשוט יש פחות או יותר את כל מה שאתה צריך וחבל להוסיף דאגות (מגניבה) כי יש מספיק. דניאל לאן מתגייס? כבר יודע?

תלוי באמת לאן אתה הולך ולאיזה תפקיד. כששירתתי כרס"פ בחטיבה בביסל"ש הלדרמן עזר לי מאוד, לכל תיקון/חיתוך או אפילו החלפה של מנורה. לדעתי אם מישהו הולך לשרת בקריה וכדומה אין סיבה לקנות כלי בכמה מאות שקלים. הראל. אז לקריה אני כנראה לא אגיע בחיים האלה אבל אי אפשר לדעת כמובן... התפקיד שלי יהיה תפקיד קרבי-חי"רניק. אז עוזר הלדרמן?

גם אני צריך להשיג לעצמי לדרמן בזמן הקרוב אז כמה שאלות: כמה עולה?(נניח הדגם הזה- SUPER TOOL 200) מה הוא מכיל בתוכו? והאם באמת צריך דבר כזה לצבא? זה באמת עוזר?

טוב, שמעתי די הרבה דברים נכונים כאן אבל הם קצת מבורדקים: תרוץ 3 ריצות בשבוע- ריצה אחת ארוכה, ריצה אחת של ספרינטים(אינטרוולים) ועוד ריצה אחת בקצב בינוני. אם אתה מסוגל תוסיף עוד ריצה קלה אחת. בקשר לגיבוש צנחנים- אני עושה אחד כזה עוד שבועיים ככה שאני אוכל לעזור לך יותר אחרי הגיבוש. בעקרון אתה לא צריך להתחיל להתעסק עכשיו עם כל מיני שטויות של שקי חול על הגב ותרמילים מלאים באבנים- מטומטמים עובדים ככה... תאמין לי שהצבא ידפוק לך תגב מספיק אז חבל שגם אתה תוסיף לזה. העניין בגיבוש זה הכול מנטלי- כמובן שזה נותן לך יתרון עצום אם אתה מגיע עם כושר, אבל מספיק להגיע עם כושר די בינוני ומטה בשביל לעבור גיבוש. תאמין לי שראיתי פדלעות די גדולות עוברים גיבושים לשייטת ככה שזה באמת עניין די מנטלי. הגיבוש יחטיות זה כבר גיבוש הרבה יותר קשה. לשם אתה תצטרך לפתח כבר כושר יותר רציני. תעבוד על 3-4 ריצות בשבוע ושכל שבוע 6 יהיה שבוע מנוחה- כלומר ריצות יותר קלות. תשדל להעלות את הקילומטראז' ב-10% כל שבועיים. וכמובן- תזונה!!! הרבה מאוד גבינות,ביצים,טונה,חזה עוף וכו'... אני הייתי ממליץ גם להצטרף לאיזה חדר כושר כי זה באמת באמת עוזר.

כולם להכיר... זה פחות או יותר מדריך הכושר הפרטי שלי ( לשעבר ) ! חיכיתי שתגיב להודעה הזאת, ( בזמן שאני כתבתי את התגובה שלי ... אתה כבר הגבת ! ) ניר. חחחחחחחחחחח וציפיתי גם שאתה תענה באיזשהו שלב- לימדתי אותך טוב אה? אתה בזמן האחרון בכלל נהיית עצלן אה? כל היום טוחן עבודה ולא רץ אפילו חצי שנייה... בושה תאמין לי... ולבחור ששאל תשאלה הראשונה- נראה לי שהכי טוב להתחיל משלוש ריצות בשבוע. אחת מהריצות תהיה ריצה כמה שיותר ארוכה ואותה כל שבועיים אתה תעלה בעוד קילומטר. הריצה האמצעית תהיה ריצה שבה אתה תמדוד מסלול של 400-800מ' ואותו אתה תעשה בערך 4 פעמים בספרינט הכי גדול שאתה מסוגל, לחילופין אפשר לעשות אימון עליות- למצוא עלייה נחמד ולרוץ אותה איזה 5-10 פעמים. כמובן שהאימון כולל ריצת חימום וריצת שחרור-חשוב מאוד שלא ייתפסו השרירים. הריצה האחרונה תהיה ריצה בינונית בקצב די מהיר. אתה תעלה אותה לאט לאט בקילומטראז' כשתרגיש נכון...

אתה צריך לתת קצת פרטים על עצמך כדי שנדע מה בדיוק מתאים לך. ולרוץ 400מ' כמה שיותר מהר זה אמנם נחמד אבל זה לא ישפר לך כלום חוץ מקצת סיבולת אנאירובית שזה לא הדבר הכי חשוב לך. מה זה "קצת" לא בכושר? כמה אתה מסוגל לרוץ הכי הרבה?

טוב,אז דבר ראשון אני רוצה להודות לכולם על התשובות שבאמת עזרו לי. עכשיו קראתי איזו כתבה מרעילה במיוחד על מגלן אז נראה לי שאני אנסה את מזלי שם... לא הזכרתי באמת, אבל יש לי דרך להגיע לעוקץ דרך פרוטקציות- אל דאגה, אני לא הולך לנצל שום פרוטקציה ושום כלום כדי לקחת מקום של מישהו באמת מגיע לו המקום ביחידה הזו. אני מאמין שאני מסוגל להגיע ליחידה מובחרת בלי עזרה ובלי פרוטקציות. אז כל מה שנשאר זה לאחל לי בהצלחה בגיבוש עוד חודש, בדיוק בחנוכה!!!

יש רק בעיה אחת, אם אתה מאותר דובדבן אתה יכול להגיע רק לדובדבן או לפלנ"ט או לפלחה"ן. מגלן ופלס"ר בלתי אפשרי. ככה שחשבתי אולי לחתום וויתור על דובדבן ולהגיע למגלן? ממה שאני יודע אמנם דובדבן עושים יותר פעילות אבל אחד אחד הם יוצאים משם שרוטים במוח... אני רוצה לצאת עם כל תאי המוח שלי שלמים...

צודק, גיבוש צנחנים זה באמת לא גיבוש קל אבל אני מקווה לעבור אותו בהצלחה. שיהיה לך בהצלחה ביחט"יות של הנח"ל. תנסה להגיע לפלס"ר כי זו אחלה יחידה. אתה אמור להתגייס עוד שבוע בערך לא? תראה פלס"ר צנחנים זו אחלה יחידה אבל מגלן זו היחידה הכי טובה שאפשר להגיע אליה בגיבוש. אח של חבר שלי שרת שם והוא מספר דברים ממש מדהימים על האימונים ועל המבצעים שם(ממה שאפשר לספר...) וזה נשמע שרות ממש מעניין.

אז ככה, יש לי בעיה קטנה. עוד חודש אני עושה גיבוש צנחנים והח'ברה עם הכושר הכי טוב בגיבוש נבחרים להיות מאותרי דובדבן. המאותרים, במקום לעשות גיבוש יח"טיות כמו כולם, עושים אותו גיבוש רק שהם יכולים להבחר רק לדובדבן, לפלחה"ן ולפלנ"ט. כל שאר הצנפים עושים גיבוש גם למגלן ופלס"ר וגם לפלנ"ט ולפחה"ן. המטרה שלי זה להגיע ליחידה כמה שיותר מובחרת, ובמקרה ואני אקבל להיות מאותר דובדבן אני פשוט לא יודע אם כדאי ללכת לגיבוש או שעדיף לעשות אותו עם שאר הצנפים ולנסות להגיע למגלן- שזו העדיפות הראשונה שלי. אם יש כאן מישהו שהיה צנחן או מכיר את העסק ויכול לעזור לי לבחור בין דובדבן ומגלן זה יהיה נחמד מאוד... תודה רבה תלם( שהצבא כבר לא נותן לו להיות ממש מורעל על סיירת מטכ"ל...)

במקרה כזה אחד הח'ברה פשוט רץ הכי מהר שהוא יכול כדי להביא לשם שוטר וכל שאר הח'ברה יוצאים החוצה. אפשר לנסות לצעוק שיש לך נשק ושאתה לא מפחד להשתמש בו. זה תלוי עד כמה אתה קשור לרכב, אם זה סתם רכב שלא ממש אכפת לך ממנו(ליסינג...) אז פשוט נועלים תדלתות כשמישהו הולך לקרוא לשוטר, אם זה רכב שאתה מאוד קשור אליו אז אתה פשוט יוצא החוצה ומנסה לעשות כמה שאתה יכול... מניסיון, העניין במכות עם חיות כאלה זה לא להיות יותר חזק, גדול וכו', אלא פשוט להראות בטחון. ניגשים למנהיג של החיות ומלבישים לו אגרוף, ופשוט מנסים לשחרר כמה שיותר אגרופים עד שהשוטר יגיע. ולפי מה שאני ראיתי עד היום במגרשים מספיק שאחד הח'ברה היה צועק יש מכות ומיליון אנשים היו מגיעים ופשוט מתחילים להרביץ לא משנה למי ואז היו עוזבים קצת את הרכב עד שהמשטרה הייתה מגיעה.

מזל טוב זייפר!!! דבר ראשון תעשה קורס ואז לא תצעק לי שהאוטו מתהפך... בהצלחה עם הפורד סיירה "ראלי"...

אני יודע שזה נמאס אחרי כמה זמן ובגלל זה אני רוצה לעשות את זה עכשיו-אני מתגייס במרץ ואני גם ככה אוריד את זה בצבא... רק העניין עם החורים קצת מעצבן אותי, חבל לי לעשות את זה אם יראו חורים בגבה...

אני רק רוצה להדגיש בפניך שלקיחת תוספי מזון היא רק תחליף לאוכל טוב! אין שום סיבה לקחת איזשהו תוסף מזון אלא אם כן אתה לא מסוגל לאכול ארוחות מסודרות כל יום. קריאטין זה בהחלט תוסף מזון שהוכיח את עצמו... אבל עוד פעם, עדיף לאכול ביצים,טונה,גבינה,חזה עוף וכדומה מאשר להתחיל עם אבקות ושייקים וכל שאר השטויות הללו... אני עובד כבר כמעט שנתיים במכון כושר ולא לקחתי מעולם שום תוסף מזון... השאלה היא בן כמה אתה וכמה זמן אתה כבר עובד במכון שאתה מרגיש שאתה צריך שייקים?

בזמן האחרון אני מתלבט אם כדאי לעשות עגיל בגבה או לא. בעצם אני כבר כמעט החלטתי שכן לעשות רק דבר אחד כן גורם לי להתלבט קצת וזה שאחותי אמרה לי שלמישהו שהיא מכירה החור לא נסתם כמו שצריך ורואים שני חורים בגבה וזה נראה מאוד מצחיק. מישהו יודע אם זה מקרה יחיד או שככה זה? בכלל, עצות יתקבלו בברכה...

אם אי פעם תרצה לשתות הרבה אלכוהול רק תדע שאסור לשתות הרבה וודקה בבת אחת אלא לחלק את השוטים בפערים קטנים. אחרת אתה תקיא כמו שקרה לך. אפשר גם, אם אתה לא מאומן, לשתות כוס מים אחרי כל שני שוטים. כמובן שאם אתה לא מכיר את הגוף שלך וכמה אלכוהול הוא מסוגל להכניס לעצמו לא שותים סתם הרבה. יש כאלה שמסוגלים להשתכר משתי כוסות בירה... ההשתכרות שלך הייתה פשוט השתכרות גרועה ובגלל זה אתה חושב שזה לא כיף. אם משתכרים במינון הנכון זו הרגשה ממש ממש כיפית. רק חזרתי עכשיו מאילת וכל לילה שתינו שם כמו מטורפים אבל בדיוק במינון הנכון. זה משחרר אותך אבל אח"כ אתה לא מקיא. אגב, אם אתה לא רוצה הנגאובר חובה לשתות הרבה מאוד מים. הנגאובר זה בעצם התייבשות של הגוף מהאלכוהול. והכי חשוב- לא שותים ואז נוהגים!!! אין לך מישהו שיכולת להתקשר אליו והוא היה מגיע ולוקח את האוטו? אבא,אמא,אח,אחות,חבר מישהו? שתדע לך שאם במהירות 20 קמ"ש היה קופץ לך ילד לכביש לא היית קולט אותו. כשאתה שיכור לוקח לך כמה שניות לקלוט מה קורה לך. תנסה פעם כשאתה שיכור ליפול על הרצפה ותראה כמה זמן ייקח לך לקלוט שאתה בכלל על הרצפה... מסוכן מאוד מה שעשית!

שיהיה לך בהצלחה בנח"ל אחי, הגעת לחיל מצוין! מתי הגיבוש יח"טיות? אתה ניגש? (כדאי מאוד ללכת לגיבוש- פלס"ר נח"ל זו יחידה מצויינת שמאוד שווה לנסות ולהגיע אליה)

אתמול חזרתי מאיה נאפה ויש לי רק דבר אחד להוסיף- תזהרו לא להתחיל מכות שם עם אנשים שאתם לא מכירים. במיוחד לא עם היוונים המטורפים, זה ח'ברה שאם אתה הולך איתם מכות יש סיכוי טוב שהם יהרגו אותך, הם לא מחפשים לפצוע או משהו כזה, הם מטורפים- מחפשים להרביץ עד שאתה מת... אם אתם משכירים אופנוע תזהרו לא לשרוט אותו כי היה שם בחור שעשה תאונה ולקחו ממנו כמעט 700 שקל על התיקון. הוא חשב שהוא יוכל לברוח לארץ ולהשאיר תרישיון אצל מוכר האופנועים אבל הוא בא אליו עם מוט ברזל וכמעט הרג אותו עד שנתן לו תכסף... והדבר הכי חשוב- תהנה!

כל הכבוד לסירת מטכ"ל על פעולה מצוינת! מי ייתן ועוד שנתיים בערך גם אני אעשה כאלה פעולות...

אם כבר אז ממליצים על פיזיקל באורדע או משהו כזה... דווקא על המכון שלנו אתה ממליץ??? אגב, אתה עדיין בא? אני עכשיו התחלתי מחדש שם,ואחרי קפריסין אני חוזר בגדול!

בלי להעליב אבל כזה דבר מכוער לא ראיתי שנים! אם תסתובב ככה ברחובות ארצנו יחשבו שאתה חלק מהקרקס... אם הייתי רואה את האוטו הזה ברחוב הייתי זורק לו שקלים רק כי זה נראה כאילו אתה מבקש נדבות...