Jump to content
  • הצטרפו למשפחה

    היי, היי אתה (או את) שם!

    אנחנו יודעים, נחמד להיות אנונימי, ולמי בכלל יש כוח להירשם או להיות עכשיו "החדשים האלה".

    אבל בתור חברי פורום רשומים תוכלו להנות ממערכת הודעות פרטיות, לנהל מעקב אחרי כל הנושאים בהם הייתם פעילים, ובכלל, להיות חלק מקהילת הרכב הכי גדולה, הכי מגניבה, וכן - גם הכי שרוטה, באינטרנט הישראלי. 

    אז קדימה, למה אתם מחכים? בואו והצטרפו ותהיו חלק מהמשפחה הקצת דפוקה שלנו.
     

מוט למתח לקיר מומלץ?


TsachiE
 שיתוף
עוקבים 9

פוסטים מומלצים

לפני 17 שעות, BiG_BuG2 כתב:

https://www.amazon.com/Prosource-Multi-Grip-Chin-Up-Pull-Up-Doorway/dp/B002YQUP7Q/ref=sr_1_6?dchild=1&keywords=pullup+bar&qid=1607192747&sr=8-6

לי יש כזה כבר משהו כמו 5 שנים.

אחרי שמסיימים אימון לוקח בדיוק חצי שנייה להוריד מהמשקוף.
אומנם אני לא כבד (80 קילו), אבל הוא מחזיק אותי יופי כל פעם.
אף פעם לא התנתק לי.
חיסרון בשבילי הוא שהוא קצת הורס את העץ של המשקוף עם הזמן.

לא צריך שום TOES ללא יודע איפה, או לשלם 600 שקלים על מתח.

 

תודה. בביקורות  נטען שהוא הורס משקופים

קישור ישיר להודעה
שיתוף באתרים אחרים
בתאריך 5.12.2020 בשעה 09:10, gsi16v כתב:

אתה די טועה.

על מוט מתח אפשר לעשות עוד הרבה דברים חוץ מ"מתח" רגיל ומתח עם משקולת להוספת התנגדות
Kipping pull ups
Butterfly pull ups
Chest to bar pullups
Muscle up
Toes to bar
Bar push ups
ועוד...ובנוסף גם כל מיני תרגילים סטטיים כגון Front/back lever או לתלות עליו טבעות/נדנדה/שק איגרוף...

מתח כמו בלינק הראשון יתלש מהקיר בכל אחד מהתרגילים שרשמתי...



Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
 

ל- 95% אחוז מהאנשים הבוגרים, יש שני תרגילים שאפשר לעשות על מתח - עם כפות ידיים בפרונציה או בסופנציה. אז זה שלך ולי המתח בתחילת השרשור לא מתאים לא אומר שלפות"ש הוא לא יתאים.

  • רעיון טוב! 1
קישור ישיר להודעה
שיתוף באתרים אחרים
 שיתוף
×
×
  • תוכן חדש...