תזונת פליאו, כן או לא.

[amir74]

והרבה יותר קל לאכול מאשר לרוץ .

[gsi16v]

הקטע עם השעועית זה מאריך חיים כי זה מקצר את חיי הנישואים

 

Sent from my SM-G900F using Tapatalk

[amir74]

אם מנביטים שעועית אין תופעות לוואי שליליות, להיפך, הסוכר פוחת וכל הטוב יוצא ממנו, מינרלים וכו'.

שיטה נוספת היא להקפיא ולהשתמש לאחר הפשרה.

[SlowRide]

שעועית ירוקה או לבנה? בכל מקרה, אם תאכל שעועית כל יום יצחק תשובה יקנה אותך מהמדינה.

[amir74]

כל הסוגים. אני מכיר, שחורה, אדומה, מנומרת, אזוקי, מש וכמובן לבנה שכולם מכירים.

[SlowRide]

יש ברשת משהו שמרכז בצורה מדוייקת מה מותר ומה אסור גם בקטע של כמויות? רשום שפירות, ירקות עמילניים ואורז למשל צריך לצרוך במידה.

[bagira]

במידה ואתה מת מרעב ואין בשר בסביבה

[Gattuso8]

יש ברשת משהו שמרכז בצורה מדוייקת מה מותר ומה אסור גם בקטע של כמויות? רשום שפירות, ירקות עמילניים ואורז למשל צריך לצרוך במידה.

מצטרף לבקשה,

מעדיף משהו אובייקטיבי שלא משקף אידיאולוגיה תזונתית מסויימת או פרסומת סמויה כמו כתבות יחץ למוצרי חלב וכו'

אלא מתבססת על מחקרים עכשויים ועדכניים שעלפיהם ניתן לבסס תזונה בריאה ואורח חיים בריא בכללי

[gsi16v]

http://www.paleodiet.co.il/paleo30challenge

ובכלל יש הרבה הסברים קצרים באתר

 

Sent from my SM-G900F using Tapatalk

[amir74]

מצטרף לבקשה,

מעדיף משהו אובייקטיבי שלא משקף אידיאולוגיה תזונתית מסויימת או פרסומת סמויה כמו כתבות יחץ למוצרי חלב וכו'

אלא מתבססת על מחקרים עכשויים ועדכניים שעל פיהם ניתן לבסס תזונה בריאה ואורח חיים בריא בכללי

זה בדיוק האתר שפירסמתי.

http://nutritionfacts.org/

בסרטונים נאמר מה אומר המדע על האוכל שאנחנו אוכלים. ללא תיווכים וללא גורמי ביניים.

אין באתר הזה הטפה לטבעונות משום סיבה שהיא למעט ההוכחה שתזונה על בסיס צומח בריאה יותר.

ואולי אני נאיבי... כרגיל.

[חן ג.]

זה לא מחקר.

 

מחקר, יו קנואו, משהו שמוצאים ב-ULI, ב-Google Scholar וכאלה. משהו עדכני שיצא בכתב עת מדעי מכובד עם ציון מקורות.

 

נתוניזם.

עריכה אחרונה ב-13 לדצמבר, 2016 על ידי חן ג.

[amir74]

בהינתן שתי אפשרויות, האחת, לשבת ולחפש מחקרים שנוגעים לסוגיה שאתה מעוניין בה, למצוא, לקרוא (באנגלית מן הסתם) ואז להסיק מסקנות שאולי יהיו נכונות ואולי לא כי חסר לך ידע ומקצועיות על מנת לפענח אותם. השנייה, לשבת מול האתר שהעליתי ופשוט לצפות בסרטונים שמסכמים הכול כי מישהו עשה כבר עבורך את כל העבודה השחורה.

רגע, תן לי לחשוב...

[חן ג.]

מאיפה אתה יודע איזה עבודה הוא עשה? יש ציון מקורות מדויק לכל פרט מידע?

[SlowRide]

זה לא צריך להיות האמת המדוייקת והצרופה אלא לפחות משהו שאפשר לגבש דעה בעקבותיו ולא צריך ידע מקצועי כדי להבין אותו. גם אם זה נערך בצורה מגמתית, כל בר דעת מבין את זה ומחליט איך להתייחס לזה.

[חן ג.]

נכון, אבל שווה לזכור שגם טיעון אקס סילנטיו (טענה מתוך שתיקת המקורות) הוא טיעון סביר כאשר הבסיס המחקרי הוא מקיף. אם כל שדה המחקר בנושא של השפעת תזונה על בריאות ואריכות ימים לא העלה ראיות בדבר יעילותם של הרגלי התזונה שמתוארים בשרשור - גם זה אומר דרשני.