כמות שתייה יומית?

[מרק10]

לנשים אין בעיה של התייבשות במיוחד שיש גבר לצידם.

[חולגי]

אישית אם אני לא מקפיד על זה אני מסוגל לשתות פחות מליטר ביום, גם בקיץ, ולא ארגיש צמא, אז בכל מקום אם בבית או בעבודה אני עם בקבוק מים צמוד אליי, לוקח שלוק פה שלוק שם, וזה יוצא בסדר בסופו של דבר.

 

אוי ואבוי אם זה לא יוצא בסופו של דבר.

[gsi16v]

יש סתם הייפ סביבה שתיית מים מרובה.

בנאדם צריך לשמור על עצמו שלא יתייבש ולרוב במצב נורמאלי גם תרגישו צמאים אם הגוף צריך מים.

שתיית מים לא תעשה אתכם בריאים יותר או פחות

[אומי5]

לאחרונה, קראתי על מקרים של הרעלת מים שגרמו לבצקת במוח ומוות.

בכתבות נכתב כי היה מדובר באנשים עם פיגור שכלי ולכן זה הגיוני שהם לא ידעו מתי לעצור.

מכיר את הבחור מהילדות,(לא ראיתי אותו שנים) אכן אוטיזם. מקרה מאוד עצוב במשפחה שכבר ידעה צער.

לא צריך פיגור שכלי, מספיק תיירת עם מדריך מקומי שקצת מפחיד יותר מדי כדי לגרום להרעלת מים שכמעט נגמרה באסון. מעדות ראשונה של המדריך...

גם 3 ליטר זה מוגזם בעבודה משרדית בחורף. לחובבי שירותים.

 

בארץ יש משום-מה שיגעון של שתיית מים שמוחדר עוד מבית ספר יסודי,

כל עוד אין נידוף בזיעה אפשר להסתדר רק עם מים מקפה/תה/בירה. באמת.

אין דבר כזה שאין נידוף בזיעה, תמיד יש, לא תמיד אתה מרגיש את זה.

קפה ובירה מייבשים, אם תשתה רק קפה ובירה לאורך זמן אתה תתייבש. במקרה של בירה ומשקאות אלכוהוליים אחרים קוראים להתייבשות הזו הנגאובר.

אני לא בטוח לגבי שתיה של תה כתחליף למים.

בסופו של דבר אם אתם לא משתינים כמה פעמים ביום נוזל שקוף זה לא טוב.

אם אתם כל הזמן משתינים זה גם לא טוב.

תשתו מים, ותמצאו את איזון.

[Uzi4u2]

4 ליטר ביום בעבודה משרדית, השתגעתם?

לפי האיש שחינך אותי ברפואה פנימית (פרופסור גרוסמן מנהל מחלקת פנימית ד בתל השומר) כל כמות שתיה של מעל ל-1.5 ליטר ביום נחשבת למוגזמת (מדברים על אנשים בריאים). אתם עובדים במשרד ממוזג, באוטו ממוזג ובבית ממוזג אתה לא מזיע באותה מידה כמו פועל בניין סיני.רומני,תאילנדי. הבדיקה הפשוטה ביותר שאתם עושים לראות אם אתם מיובשים זה להסתכל על צבע השתן שלכם אם הצבע בהיר וצלול אתם בסדר ואין צורך להכריח את עצמכם לשתות עוד כי "עוד לא שתיתי ליטר וחצי היום".

כמובן שאם אתם עוסקים בספורט יומי אתם תשתו בהתאם אבל לאדם הרגיל ביום יום אין שום סיבה לשתות יותר מליטר וחצי ביום.

[vadim6385]

הכי פשוט - רוצה לשתות - תשתה, לא רוצה - אל תשתה.

 

לגוף שלך יש דרכים לאזן את עצמו, ואין כל סיבה לאנוס את עצמך עם 5 ליטר מים ביום או להימנע משתיה. אם יהיה חסר מים - אתה תהיה צמא, אם יהיו מים מיותרים - תלך לשירותים.

[Igalz]

לנשים אין בעיה של התייבשות במיוחד שיש גבר לצידם.

אוי ואבוי עם איזה נשים אתה מסתובב

עריכה אחרונה ב-11 לפברואר, 2016 על ידי igal_zeltser

[yogev20]

אני מקפיד על צריכה של 2 ליטר מים לפחות ביום. ההקפדה שלי בצריכת

מים מרימה לא פעם גבה אצל הסובבים אותי.

 

שנים שאני פותח את הבוקר עם כוס מים לפני הקפה. מרגיש שהגוף

שלי עובר "פלאשינג" כל בוקר. (הרגשה של ניקיון הגוף)

 

הצלחתי לשכנע כמה וכמה חברים/משפחה/עמיתים בחשיבות המים כולל הבת זוג שלי.

איך? פשוט ציינתי שמים מעבר ליתרונות שלהם שומרים על עור בריא וצעיר. (אמיתי)

היום היא יושבת עם בקבוק מים צמוד ליד הספה...

[gsi16v]

כל הפסקה האחרונה שרשמת הינה מיתוס לא נכון

[Shmelov]

יש סתם הייפ סביבה שתיית מים מרובה.

בנאדם צריך לשמור על עצמו שלא יתייבש ולרוב במצב נורמאלי גם תרגישו צמאים אם הגוף צריך מים.

שתיית מים לא תעשה אתכם בריאים יותר או פחות

 

 

4 ליטר ביום בעבודה משרדית, השתגעתם?

לפי האיש שחינך אותי ברפואה פנימית (פרופסור גרוסמן מנהל מחלקת פנימית ד בתל השומר) כל כמות שתיה של מעל ל-1.5 ליטר ביום נחשבת למוגזמת (מדברים על אנשים בריאים). אתם עובדים במשרד ממוזג, באוטו ממוזג ובבית ממוזג אתה לא מזיע באותה מידה כמו פועל בניין סיני.רומני,תאילנדי. הבדיקה הפשוטה ביותר שאתם עושים לראות אם אתם מיובשים זה להסתכל על צבע השתן שלכם אם הצבע בהיר וצלול אתם בסדר ואין צורך להכריח את עצמכם לשתות עוד כי "עוד לא שתיתי ליטר וחצי היום".

כמובן שאם אתם עוסקים בספורט יומי אתם תשתו בהתאם אבל לאדם הרגיל ביום יום אין שום סיבה לשתות יותר מליטר וחצי ביום.

 

 

הכי פשוט - רוצה לשתות - תשתה, לא רוצה - אל תשתה.

 

לגוף שלך יש דרכים לאזן את עצמו, ואין כל סיבה לאנוס את עצמך עם 5 ליטר מים ביום או להימנע משתיה. אם יהיה חסר מים - אתה תהיה צמא, אם יהיו מים מיותרים - תלך לשירותים.

 

[Mech Morphix]

כל אלו שממליצים לשתות לפי ההרגשה אתם בטח מאלה שממליצים להימנע מסוכר תוך כדי שאוכלים אורז או באגט

[אומי5]

4 ליטר ביום בעבודה משרדית, השתגעתם?

לפי האיש שחינך אותי ברפואה פנימית (פרופסור גרוסמן מנהל מחלקת פנימית ד בתל השומר) כל כמות שתיה של מעל ל-1.5 ליטר ביום נחשבת למוגזמת (מדברים על אנשים בריאים). אתם עובדים במשרד ממוזג, באוטו ממוזג ובבית ממוזג אתה לא מזיע באותה מידה כמו פועל בניין סיני.רומני,תאילנדי. הבדיקה הפשוטה ביותר שאתם עושים לראות אם אתם מיובשים זה להסתכל על צבע השתן שלכם אם הצבע בהיר וצלול אתם בסדר ואין צורך להכריח את עצמכם לשתות עוד כי "עוד לא שתיתי ליטר וחצי היום".

כמובן שאם אתם עוסקים בספורט יומי אתם תשתו בהתאם אבל לאדם הרגיל ביום יום אין שום סיבה לשתות יותר מליטר וחצי ביום.

יש רופא בקהל?

[Mech Morphix]

מי סומך על רופא בקשר לתזונה?

[vadim6385]

כל אלו שממליצים לשתות לפי ההרגשה אתם בטח מאלה שממליצים להימנע מסוכר תוך כדי שאוכלים אורז או באגט

למה, אתה אוכל אורז או באגט עם סוכר?

[Mech Morphix]

זאת לא הייתה הכוונה שלי. יש אנשים שהמנטרה שלהם זה "סוכר זה רעל" ובאים לך בטענות כשאתה אוכל סוכר בזמן שהתפריט שלהם מפוצץ בפחמימות פשוטות (לא שזה דבר רע)